1
00:00:10,700 --> 00:00:12,640
අනේ මම දන්නේ නෑ මේකට මොනවා කරන්නද කියලා
දේවල්.

2
00:00:12,880 --> 00:00:17,420
පුහුණුකරුට අවශ්‍ය වූයේ මා බර වැඩි කර ගැනීමටයි,
වගේ, යාලුවනේ මාව පිපිරෙව්වා, වගේ, ඔයාට කොහොමද

3
00:00:17,420 --> 00:00:18,420
මේ දේවල් පාවිච්චි කරනවද?

4
00:00:19,740 --> 00:00:21,440
වැනි, අයි

5
00:00:21,440 --> 00:00:28,360
කොහෙටද දන්නේ නැහැ

6
00:00:28,360 --> 00:00:29,700
ආරම්භ කරන්න. මොනවා කරන්නද දන්නෙත් නෑ.

7
00:00:31,540 --> 00:00:34,920
මෙම ඕනෑම දෙයක් උදව් කරන්නේ කෙසේද?
මම?

8
00:00:35,680 --> 00:00:36,760
විශේෂයෙන් මම කුමක් කළ යුතු දැයි නොදන්නේ නම්.

9
00:00:37,380 --> 00:00:38,380
හේයි, ජෝන්.

10
00:00:39,130 --> 00:00:40,750
හේයි, ඔයාට කොහොමද? ඉතා හොඳයි.

11
00:00:41,070 --> 00:00:42,070
මොකක් ද වෙන්නේ?

12
00:00:42,390 --> 00:00:46,850
හොඳයි, කට්ටිය මට හිරිහැර කළා
කණ්ඩායම, සහ මම කුඩාම එක, ඉතින්

13
00:00:46,850 --> 00:00:49,410
මම බර ටිකක් වැඩි කර ගැනීමට උත්සාහ කළෙමි.
හොඳයි, මේ පුහුණුකරු මට කිව්වා මම දාන්න ඕනේ කියලා

14
00:00:49,410 --> 00:00:52,810
යම් බරක් මත, නමුත් මම කොහෙද දන්නේ නැහැ
මේ කිසිවක් සමඟ ආරම්භ කිරීමට. බලන්න

15
00:00:52,810 --> 00:00:54,230
මේ දේවල්. මේ ඔක්කොම ලොකු දේවල්.

16
00:00:54,710 --> 00:00:58,770
එය ඉතා සිසිල් ය. මම කියන්නේ, ඔබට ලබා ගත හැකි a
මේ සියල්ල සමඟ මාංශ පේශි ගොඩක්.

17
00:00:59,090 --> 00:01:00,250
මම මොනවද කරන්නේ කියලා දන්නේ නැහැ.

18
00:01:01,050 --> 00:01:07,610
ඉතින්, ඔබට අමතර උදව්වක් අවශ්‍යද? මම හිටියා
ඇත්තටම ව්‍යායාමයක් පටන් ගන්නයි යන්නේ.

19
00:01:08,230 --> 00:01:10,790
හරි, සිසිල්. ඉතින් ඒ කියන්නේ ඔයාට පුළුවන්
සමහර විට මට පෙන්වන්නේ කුමක් කළ යුතුද සහ කෙසේද යන්නයි

20
00:01:10,790 --> 00:01:16,250
පසුව. ඔව්, මට ඔයාට උදව් කරන්න පුළුවන්, මම හිතන්නේ.
ඔබට දිගු කිරීමට හෝ උණුසුම් කිරීමට අවශ්යද හෝ

21
00:01:16,250 --> 00:01:17,590
කලින් යමක්?

22
00:01:18,410 --> 00:01:19,590
එය හොඳ අදහසක් වේවිද?

23
00:01:21,330 --> 00:01:24,550
සමහරවිට. මම කිව්වේ, අපිට ඔයාව ඕන නෑ
ඔබටම තුවාල කරගන්න.

24
00:01:25,410 --> 00:01:26,410
අවංකවම,

25
00:01:26,590 --> 00:01:30,870
මම හිතන්නේ නැහැ පුහුණුකරු මම ඒකට කැමති වෙයි කියලා
ඔබට තුවාල කළා.

26
00:01:31,290 --> 00:01:33,170
නැහැ, මට ඇත්තටම තුවාල වෙන්න ඕන නැහැ.

27
00:01:33,530 --> 00:01:35,030
එය නව සමයක ආරම්භයයි.

28
00:01:38,089 --> 00:01:39,990
හරි. ඔබ එහි නැඟී සිටින්නේ කෙසේද?

29
00:01:40,590 --> 00:01:41,590
ඔබට පනින්න පුළුවන්.

30
00:01:41,810 --> 00:01:43,210
මට හොඳටම විශ්වාසයි ඔයාට පනින්න පුළුවන් කියලා.

31
00:01:43,530 --> 00:01:49,090
හොඳයි, ඉතින් මම කරන්නේ මම උණුසුම් කිරීමට කැමතියි
මගේ උරහිස් උඩට ගෙන මගේ බාර් එක හෝ මගේ සංගීත කණ්ඩායම කරන්න

32
00:01:49,090 --> 00:01:53,050
මම ආපහු යන්න කැමතියි
ඉදිරියට. හරියට එහාට මෙහාට.

33
00:01:53,510 --> 00:01:58,570
ඔහ්, සමාවෙන්න. එය දිග හැරෙනවා, හාහ්? ඔව්,
එය දිගු වන බැවින් එය උණුසුම් වීමට උපකාරී වේ

34
00:01:58,570 --> 00:01:59,570
ඔබේ උරහිස්.

35
00:02:00,610 --> 00:02:02,010
උත්සහයක් කරලා බලන්න.

36
00:02:05,720 --> 00:02:08,740
අදින්න, ඔව්, ඉන්පසු ඔබේ රැගෙන එන්න
ආයුධ ආපසු.

37
00:02:09,000 --> 00:02:10,000
අනේ මචන්.

38
00:02:10,039 --> 00:02:10,739
මේ බලන්න.

39
00:02:10,740 --> 00:02:14,760
ඒ වගේම ඔයා ඔයාගේ පැත්තට යන්න
බට්. ඔබේ තට්ටම් දක්වාම.

40
00:02:14,760 --> 00:02:16,120
ඔයා යන්න. ඊට පස්සේ ආපහු වටේට එන්න.

41
00:02:16,420 --> 00:02:17,500
ආපසු හැරෙන්න, හරි.

42
00:02:17,720 --> 00:02:18,720
ඉස්සරහට යනකල්ම.

43
00:02:19,000 --> 00:02:22,660
ඔහ්, ඔබ යන්න. ඉන්පසු ආපසු සහ
ඉදිරියට. හරි එහෙනම් ඔයා ඒක දිගටම කරන්න.

44
00:02:22,660 --> 00:02:25,300
එය දැනෙනවා. මට එය දැනෙනවා, මම හිතන්නේ. ඔබට දැනෙනවා
එය? මම හිතන්නේ මට එය දැනෙනවා, ඔව්.

45
00:02:27,280 --> 00:02:29,240
මම ඒක හරිද? ඔව්, ඔබ කරන්නේ
එය හරි.

46
00:02:30,079 --> 00:02:33,540
දිගටම යන්න. තව එකක්. ඉස්සරහට. දැන්
ඔබ කරන්න යන දේ ඔබ යනවා

47
00:02:33,540 --> 00:02:35,040
වරකට එක් අතක් කිරීමට.

48
00:02:36,460 --> 00:02:37,620
ඉතින් ඉවරයි.

49
00:02:38,620 --> 00:02:40,420
ඉවරයි. මේක පහලින් තියන්න.

50
00:02:40,800 --> 00:02:41,800
හරි හරී.

51
00:02:42,120 --> 00:02:43,120
ඔහ්.

52
00:02:43,860 --> 00:02:45,860
හරි හරී. ඔහ්, අපි යනවා.

53
00:02:46,340 --> 00:02:48,800
ඊට පස්සේ අනිත් පැත්තට යන්න.

54
00:02:49,400 --> 00:02:52,940
ඔබේ හිසට උඩින්. ඔන්න ඔහේ යනවා. ඔව්,
ඔන්න අපි යනවා. එක එක වෙලාවට.

55
00:02:55,260 --> 00:02:56,280
ඔව්, ඔන්න අපි යනවා.

56
00:02:57,860 --> 00:03:00,020
හරි හරී? ඔව්, ඒක හොඳට දැනෙනවා.

57
00:03:00,240 --> 00:03:05,220
ඊට පස්සේ අපි උකුලේ වැඩ කරමු. සිට
අපි උරහිස්, ඉණ සහ

58
00:03:05,220 --> 00:03:12,140
දණහිස් සහ දේවල්, මම යන්න කැමතියි
සුපිරි පළල, මම පහළට යනවා

59
00:03:12,140 --> 00:03:17,020
එක් පැත්තකට, එවිට ඔබට පවා යන්න පුළුවන්
පහලට... අනේ මචන් මම හිතන්නේ නෑ

60
00:03:17,020 --> 00:03:19,180
ඉඟටිය අදින්න එපා.

61
00:03:20,760 --> 00:03:22,460
මම හිතන්නේ නැහැ මට එච්චර දුර යන්න පුළුවන් වෙයි කියලා.

62
00:03:23,380 --> 00:03:26,040
හරි එහෙනම් අනිත් පැත්තට යන්න..
ටිකක්.

63
00:03:26,240 --> 00:03:27,240
ඔව්?

64
00:03:27,400 --> 00:03:28,640
ඊට පස්සේ ඔයාට බැහැලා යන්න පුළුවන්.

65
00:03:31,680 --> 00:03:34,040
පුරුදු වෙන්න කලින් රත්වෙන්නෙ නැද්ද යාලුවනේ?

66
00:03:34,500 --> 00:03:35,960
මම කරනවා, නමුත් මම aerobics කරන්නේ නැහැ.

67
00:03:37,900 --> 00:03:38,900
අනේ මචන්.

68
00:03:39,120 --> 00:03:40,240
මේක aerobic එකක් නෙවෙයි.

69
00:03:40,940 --> 00:03:42,620
ඒකට කියන්නේ calisthenics කියලා.

70
00:03:42,900 --> 00:03:45,100
කැලිස්තිනික්ස්. හරි, මට ඉගෙන ගන්න තියෙනවා
මේ සියලු දේ. ඔයා මෙහෙම යන්න.

71
00:03:45,300 --> 00:03:47,500
මෙතන. ඕ ඇත්ත. ටිකක් හොඳයි. ඔව්.

72
00:03:49,520 --> 00:03:50,540
මුඛය ඉහළ සහ පහළ.

73
00:03:54,840 --> 00:03:56,720
එතකොට මේවා කරන්න පුළුවන්.

74
00:03:57,390 --> 00:03:58,349
ඒක පට්ට පහරක්.

75
00:03:58,350 --> 00:03:59,350
ඔහ්, හරි.

76
00:03:59,650 --> 00:04:00,650
ඕ ඇත්ත.

77
00:04:01,890 --> 00:04:04,130
ඒ පස්සට පයින් ගහන්න.

78
00:04:04,590 --> 00:04:05,590
හරි හරී.

79
00:04:06,990 --> 00:04:07,990
හරි හරී?

80
00:04:09,110 --> 00:04:11,010
හොඳද? කළ හැකි ද? අහ් - හහ්.

81
00:04:11,310 --> 00:04:15,210
අපිට ඔයාව ටිකක් බර කරන්න ඕනේ,
හරිද?

82
00:04:15,510 --> 00:04:16,510
ඔව්. හරි හරී.

83
00:04:19,750 --> 00:04:25,750
ඉතින්, අපි හොඳ ගැඹුරක් කිරීමට වැඩ කරමු
squats.

84
00:04:29,960 --> 00:04:31,600
ඒක බරයි වගේ. ඒක බරද?

85
00:04:32,260 --> 00:04:34,000
ඇත්තටම? ඇත්තෙන්ම නැහැ? හරි හරී.

86
00:04:38,280 --> 00:04:40,200
ඔබට බරක් නොවී සිටීම හොඳය.

87
00:04:42,260 --> 00:04:43,260
ඔයා ලොකු මිනිහෙක්.

88
00:04:43,500 --> 00:04:44,560
සමහර විශාල මාංශ පේශි.

89
00:04:44,840 --> 00:04:45,840
එතනට යන්න හදනවා.

90
00:04:47,540 --> 00:04:49,600
ඔහ්, ඔබ ශක්තිමත්. ඔබ වී ඇත
මේක කරනවා.

91
00:04:50,320 --> 00:04:55,180
ඉතින් අපි උණුසුම් කිහිපයක් කරන්නෙමු
- ups. හරි හරී.

92
00:04:56,010 --> 00:05:01,590
ඔබේ පිටේ බර ඔබ මත තබන්න
උරහිස් පාද උරහිස් - පළල වෙන්ව.

93
00:05:01,670 --> 00:05:08,610
මට මගේ ඇඟිලි ටිකක් පෙන්විය යුතුයි
gocha ඊට පස්සේ මම Squat එකට යනවා

94
00:05:08,610 --> 00:05:15,510
පහළට සහ මගේ දණහිස් මගේ පා ඇඟිලි පසුපසින්
සාධාරණ වේ

95
00:05:15,510 --> 00:05:21,830
මේ වගේ ඔබේ පිටුපස ලස්සන තබා ගැනීම සහ
තද ඔබේ

96
00:05:21,830 --> 00:05:23,010
හරය යෙදී ඇත

97
00:05:24,170 --> 00:05:30,890
අනික ඔයා මගේ පස්ස සහ මගේ කකුල ඇල්ලුවොත් ඔයා
හැම දෙයක්ම කොහොමද කියලා දැනෙන්න පුළුවන්

98
00:05:30,890 --> 00:05:32,250
හොඳින් හා තදින් පවතී.

99
00:05:34,690 --> 00:05:41,690
ඇයි ඉතින් ඉස්සරහට ගිහින් දෙන්නෙ නැත්තෙ

100
00:05:41,690 --> 00:05:42,209
උත්සාහයක්.

101
00:05:42,210 --> 00:05:46,970
ඔබට ලබා ගත හැකි වන පරිදි එය ටිකක් ඉහළට දමන්න
එහි යටතේ.

102
00:05:53,950 --> 00:05:57,030
හරි, කෙලින්ම බලන්න. එපා
බිම බලන්න. බිම බලන්න එපා. බලන්න එපා

103
00:05:57,030 --> 00:06:00,330
පහළට. පොඩ්ඩක් පස්සට ගිහින් එන්න
තවත්. ඔන්න ඔහේ යනවා. හරි හරී.

104
00:06:00,570 --> 00:06:01,890
කමක් නැහැ. අඩි උස්සනවා නේද?

105
00:06:02,150 --> 00:06:05,010
ඔව්. ඊට පස්සේ නිකම්ම නිකන් ඉන්න.

106
00:06:06,030 --> 00:06:08,190
කමක් නැහැ. ඔබට ඔබේ විලුඹ පහළට තබා ගත හැකිද?
බිම?

107
00:06:08,590 --> 00:06:09,590
ඔහ්.

108
00:06:10,110 --> 00:06:11,110
ඔන්න ඔහේ යනවා.

109
00:06:11,450 --> 00:06:12,450
ඔන්න ඔහේ යනවා.

110
00:06:12,910 --> 00:06:13,910
සහ ඉහළට.

111
00:06:14,450 --> 00:06:15,450
හරි හරී. සහ ආපසු පහළට.

112
00:06:15,890 --> 00:06:17,370
ඔහ්, මට දැනෙනවා ඔබ කතා කරන දේ.

113
00:06:17,750 --> 00:06:18,750
ම්ම් - හ්ම්.

114
00:06:19,530 --> 00:06:20,530
සහ පහළට.

115
00:06:21,450 --> 00:06:22,830
ඔහ්, මට මේක කරන්න වෙනවා. ඒවා තියාගන්න
විලුඹ.

116
00:06:23,400 --> 00:06:26,240
බිම, ඔබ එන විට සහ යන විට
පහළට.

117
00:06:28,880 --> 00:06:32,480
හරි, තව එක පාරක් යන්න.

118
00:06:35,060 --> 00:06:39,840
ඒ දණහිස් ලස්සනට පළලින් තියාගන්න. ලස්සනයි සහ
පුළුල්. ඔබේ පාද සමඟ පුළුල්.

119
00:06:40,240 --> 00:06:43,560
අනේ මගේ එක තියාගන්න ටිකක් අමාරුයි
අඩි ඔව්, ඔබේ දණහිස ඇතුළට යාමට අවශ්‍යයි,

120
00:06:43,560 --> 00:06:45,340
ඔබට අවශ්ය නැත. හොඳයි, ඉදිරියට යන්න,
බර ඔතා.

121
00:06:46,340 --> 00:06:47,259
ඒක හොඳයි.

122
00:06:47,260 --> 00:06:50,860
මෙතන ටිකක් රස්නෙයි. කරන්න
මට තව ටිකක් ලැබුනොත් කමක් නෑ

123
00:06:50,860 --> 00:06:53,010
සුවපහසුද? ඔහ්, අනිවාර්යයෙන්ම. කරන්න
ඔබේ දෙයක්.

124
00:06:53,950 --> 00:06:54,390
වේ

125
00:06:54,390 --> 00:07:06,070
ඔබ

126
00:07:06,070 --> 00:07:07,990
එහි යම් බරක් තැබීමට සූදානම්ද?

127
00:07:08,370 --> 00:07:09,370
ඔව්.

128
00:07:11,090 --> 00:07:14,570
පොඩි ඒවා කරලා ඉස්සරහට යමු.

129
00:07:18,610 --> 00:07:19,870
මම මේ පැත්තේ තියෙනවා.

130
00:07:22,890 --> 00:07:24,210
මේක මම සාමාන්‍යයෙන් පාවිච්චි කරන එකක්.

131
00:07:27,510 --> 00:07:28,510
දැන්,

132
00:07:31,810 --> 00:07:36,130
එකම දේ.

133
00:07:39,330 --> 00:07:43,610
ඉදිරියට ගොස් එම පැති ස්පර්ශ කරන්න
abs.

134
00:07:44,450 --> 00:07:45,510
ඔහ්, වාව්.

135
00:07:47,330 --> 00:07:48,330
එය අනර්ඝයි.

136
00:07:53,160 --> 00:07:55,300
මට ඒක දැනෙනවා. හැම දෙයක්ම හරිම තදයි. මි.මී
-හ්ම්.

137
00:07:59,560 --> 00:08:00,560
වාව්.

138
00:08:03,580 --> 00:08:05,300
ඒ සඳහා මට උදව් කිරීම ගැන ස්තූතියි.

139
00:08:06,480 --> 00:08:12,920
එතකොට අපිටත් කරන්න පුළුවන් දේ තමයි

140
00:08:12,920 --> 00:08:16,360
බිම බර අඩු කරන්න.

141
00:08:16,680 --> 00:08:20,260
ඔව්. මේ විදියට බිම තියන්න.

142
00:08:20,820 --> 00:08:24,670
ඒ වගේම අපිට පුළුවන් බර අඩු කරන්න
බිම.

143
00:08:25,730 --> 00:08:26,730
ඒ වගේ.

144
00:08:26,790 --> 00:08:27,790
හරි හරී.

145
00:08:29,570 --> 00:08:33,429
ඔයා හිතන්නේ මේක වැඩ කරයි කියලා? මෙයයි
ඔබට උදව් කිරීමට යන්නේ?

146
00:08:34,070 --> 00:08:35,990
මම හිතන්නේ එය ඇත්තටම වැඩ කරනවා.

147
00:08:36,510 --> 00:08:38,210
එය වර්ධනය වන බව මට දැනේ.

148
00:08:41,970 --> 00:08:42,970
යමක් වර්ධනය වෙමින් පවතී.

149
00:08:45,150 --> 00:08:46,150
යමක් වර්ධනය වෙමින් පවතී.

150
00:08:46,990 --> 00:08:50,550
මගේ තට්ටම් පේශීද කියලා මම දන්නේ නැහැ
හෝ...

151
00:08:51,630 --> 00:08:52,810
මොකක්ද දන්නවද?

152
00:08:54,810 --> 00:09:01,790
ඔයා දන්නවනේ මම ඔයාට උදව් කරපු හැටි
ශූරතාවය

153
00:09:01,790 --> 00:09:07,650
ක්රීඩාව? ඒ කනස්සල්ල නැති කරන්න.

154
00:09:08,410 --> 00:09:14,930
සමහර විට ඔබට මා සහ මා දිගු කිරීමට උදව් කළ හැකිය
උදව් කරන්න පුළුවන්

155
00:09:14,930 --> 00:09:18,570
සමහර කාර්ය සාධන කාංසාව ගැන සැලකිලිමත් වන්න.

156
00:09:19,580 --> 00:09:24,260
අනික මට හොඳටම විශ්වාසයි මේක අනිවාර්යයෙන්ම වෙයි කියලා
ඔබට වැඩි බරක් එසවීමට උපකාරී වේ.

157
00:09:56,880 --> 00:10:01,440
ඔබ සහ මම යම් මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට වැඩ කරනවා
ඔබ වෙනුවෙන්

158
00:10:01,440 --> 00:10:04,960
මේ

159
00:10:04,960 --> 00:10:12,900
වේ

160
00:10:12,900 --> 00:10:13,900
ඔබ සියලු පිරිමින්ට උදව් කරන්නේ කෙසේද?

161
00:10:49,830 --> 00:10:56,010
ඔබ මට උදව් කරනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි

162
00:10:56,010 --> 00:10:57,010
විවේක ගන්න

163
00:10:58,540 --> 00:11:00,460
මට අනිවාර්යයෙන්ම ඔබට විවේක ගැනීමට උදව් කළ හැකිය.

164
00:11:03,480 --> 00:11:07,920
මට මෙය ටික වේලාවක් ගත හැකිද?

165
00:11:36,040 --> 00:11:37,500
ඔයා දන්නවා ද? මට අදහසක් තියෙනවා.

166
00:11:38,120 --> 00:11:41,060
ඇයි ඔයා මෙහෙට එන්නෙ නැත්තෙ?

167
00:11:41,740 --> 00:11:44,020
ඔබට මෙම බංකුව මත වැතිර සිටිය හැකිය.

168
00:11:49,440 --> 00:11:50,440
මෙතන,

169
00:11:55,520 --> 00:11:58,940
මම ඔයාව පොඩ්ඩක්වත් උස්සනවා.

170
00:11:59,720 --> 00:12:00,720
ඔන්න ඔහේ යනවා.

171
00:12:07,880 --> 00:12:13,440
මම ලබා ගන්නා ආකාරය මට පෙන්විය හැකිය

172
00:12:13,440 --> 00:12:19,080
සමහර අමතර කකුල් මාංශ පේශී ද.

173
00:13:18,180 --> 00:13:24,220
මම හිතුවා සමහර විට ඔබට දිගු කිරීමට උදව් කළ හැකිය
මාව එලියට.

174
00:13:28,560 --> 00:13:29,560
ම්ම් - හ්ම්.

175
00:14:16,650 --> 00:14:19,230
නමුත් අපි මේ බංකුව එළියට ඇද දමමු
ටිකක්.

176
00:14:20,710 --> 00:14:23,010
ඔව්, තව ටිකක්. ඔන්න ඔහේ යනවා.

177
00:14:54,760 --> 00:14:56,260
හැම පැත්තකින්ම එන්න.

178
00:15:20,820 --> 00:15:26,000
අහෝ මගේ දෙවියනේ.

179
00:15:26,320 --> 00:15:30,740
අහෝ මගේ දෙවියනේ. ඔහ්,

180
00:15:32,380 --> 00:15:35,340
මගේ දෙයියනේ.

181
00:15:48,780 --> 00:15:50,380
චියර්ස්. චියර්ස්. චියර්ස්.

182
00:16:04,500 --> 00:16:05,500
චියර්ස්.

183
00:16:24,490 --> 00:16:25,490
ඔබට එය භුක්ති විඳීමට අවශ්‍යද?

184
00:16:25,870 --> 00:16:26,870
ඔව්.

185
00:17:21,540 --> 00:17:22,540
අනේ දෙවියනේ.

186
00:18:01,800 --> 00:18:03,540
ඔබත් මට දිගු කිරීමට උදව් කිරීමට.

187
00:18:04,540 --> 00:18:08,780
එතනම පහල.

188
00:18:10,460 --> 00:18:11,940
මෙන්න මේ එක.

189
00:18:42,730 --> 00:18:43,730
ඔහ්, වාව්.

190
00:19:34,830 --> 00:19:35,990
ගොඩක් අමාරුයි.

191
00:19:48,390 --> 00:19:50,050
අපි මෙය පෙරළීමට උත්සාහ කරමු.

192
00:20:06,570 --> 00:20:07,509
ඔන්න ඔහේ යනවා.

193
00:20:07,510 --> 00:20:08,790
ඔහ් ඔව්.

194
00:20:09,570 --> 00:20:10,570
ඔහ්.

195
00:20:12,110 --> 00:20:14,750
ඔහ්. ඔහ්. ඔහ්.

196
00:20:39,500 --> 00:20:40,500
ඔයා නිදාගන්නවා ද?

197
00:20:40,700 --> 00:20:41,700
ඔව්.

198
00:20:42,220 --> 00:20:48,580
අනේ දෙවියනේ ඔව් ඔයා තමයි. ඔයා නිදාගන්නවා
මුළු රාත්රිය පුරාම.

199
00:20:49,900 --> 00:20:53,540
ඔහ් ඔව්.

200
00:20:53,800 --> 00:20:56,820
ඔහ් ඔව්.

201
00:20:59,440 --> 00:21:03,540
ඔහ් ඔව්.

202
00:21:04,040 --> 00:21:05,340
ඔහ් ඔව්.

203
00:21:32,649 --> 00:21:37,030
එය විවෘත කරන්න, බබා.

204
00:21:38,170 --> 00:21:40,670
ඔබට එය මා වෙනුවෙන් විවෘත කළ හැකිය.

205
00:22:08,620 --> 00:22:09,620
තේරීම.

206
00:22:41,310 --> 00:22:44,010
මට ඒ ලස්සන කුකුළා යනවා බලන්න ඕන.

207
00:24:47,140 --> 00:24:49,780
ඒ සීට් එකේම කුණු කුකුළා.

208
00:24:50,240 --> 00:24:54,060
මට ඕන ඔයා මට කෙලවන්න, මට ඔයාව ඕන
මාව පුරවන්න

209
00:25:27,440 --> 00:25:30,780
අපිරිසිදු කුකුළා ඒ පුකේ පුරවන්න

210
00:25:58,960 --> 00:26:01,000
අද ව්‍යායාමය සාර්ථක විය.

211
00:26:01,620 --> 00:26:03,140
මම එය ඇත්තෙන්ම අගය කරනවා.

212
00:26:03,460 --> 00:26:08,900
ඇයි ඔයා ගෙදරට එන්න එපා
මෙයින් පසු මට දිගු කිරීමට ඔබට උදව් කළ හැකිය

213
00:26:08,900 --> 00:26:09,900
ව්‍යායාමය.

214
00:26:10,120 --> 00:26:12,220
ඉදිරියට ගොස් ස්නානය කරන්න.

215
00:26:13,040 --> 00:26:14,100
සිසිල් කරන්න.

216
00:26:14,840 --> 00:26:19,940
සහ මා සමඟ නිවසට එක්වන්න. මම එකක් ගන්නම්
ටිකක් අමතර පුහුණු සැසිය පසුව.

217
00:26:30,960 --> 00:26:31,960
ඔයා කරන්නේ කුමක් ද?

218
00:26:32,100 --> 00:26:35,040
මම මගේ බ්‍රා එකයි පෑන්ටියයි තියලා යනවා
දොර.

219
00:26:35,500 --> 00:26:37,340
ඒ කුමක් සඳහාද?

220
00:26:37,680 --> 00:26:43,400
හොඳයි, ඒක ඉතින් කවුරුත් දන්නවා අපි කියලා
මෙහි සිටින අතර ඔවුන්ට අප හා එක් විය හැක.

221
00:26:44,020 --> 00:26:46,780
හොඳයි, පුහුණුකරු ගැන කුමක් කිව හැකිද? ඔහු නම්
එනවාද?

222
00:26:47,200 --> 00:26:51,800
ඔහ්, මම පුහුණුකරුගෙන් කිසිම රහසක් සඟවන්නේ නැහැ,
ඔබත් එසේ කළ යුතු යැයි මම නොසිතමි.

223
00:26:52,920 --> 00:26:54,320
ඔහ්? ම්ම් - හ්ම්.

224
00:26:54,700 --> 00:26:55,700
ඔබ එය සමඟ සිසිල්.

225
00:26:55,880 --> 00:26:58,760
මම අනිවාර්යයෙන්ම එය සමඟ සිසිල්. මම එහෙමයි
කැමැත්තෙන්.

226
00:27:09,210 --> 00:27:15,810
අපි යනකොට මට මොකුත් කියන්න ඕන වුනේ නෑ
වැඩ කිරීමට පටන් ගත්තා, නමුත් කවදාද

227
00:27:15,810 --> 00:27:21,530
ඔයා ඒ කෑම කනවා, මම මේක දැක්කා
ලස්සන කුසලාන

228
00:27:21,530 --> 00:27:24,130
ඉහළට සහ පහළට පැනීම.

229
00:27:29,230 --> 00:27:35,690
මට පුහුණුකරු සමඟ කතා කර බැලීමට සිදුවනු ඇත
අපිට ගන්න බෑ

230
00:27:35,690 --> 00:27:42,250
ඔයාලා ටිකක් කොට කලිසම් ටිකක්.

231
00:28:12,689 --> 00:28:15,490
ඔහ්, ජීස්.

232
00:28:43,080 --> 00:28:45,320
අනේ දෙවියනේ.

233
00:28:46,020 --> 00:28:47,520
අනේ දෙවියනේ.

234
00:28:59,630 --> 00:29:00,630
ඔහ්, ක්රීඩකයා.

235
00:29:01,470 --> 00:29:02,570
ලෝන්ග් මහතා.

236
00:29:02,890 --> 00:29:03,890
ම්ම් - හ්ම්.

237
00:29:03,970 --> 00:29:04,909
හේයි, පුහුණුකරු.

238
00:29:04,910 --> 00:29:05,910
හේයි.

239
00:29:09,010 --> 00:29:10,050
ඔහු ඔබව විනිශ්චය කරනවාද?

240
00:29:10,810 --> 00:29:15,930
අහ් ඔව්. අපි ඒකට තදින්ම ගැහුවා
gym නේද? ඔව්.

241
00:29:16,550 --> 00:29:17,550
ඔබ ඔහු සමඟ තරමක් තදින් සිටියා.

242
00:29:17,750 --> 00:29:22,430
ඔව්, එයා මගේ ළඟට ඇවිත් කිව්වා ඔයා කියලා
ඔහු ටිකක් වැඩි කරන ලෙස ඉල්ලා සිටියේය.

243
00:29:22,690 --> 00:29:24,790
ඔව්. ඔබ උසාවියේදී හිරිහැර කළා.

244
00:29:25,050 --> 00:29:26,050
ම්ම් - හ්ම්.

245
00:29:26,470 --> 00:29:27,470
මි.මී.

246
00:29:28,430 --> 00:29:31,670
ඉතින් මෙන්න අපි අමතර දෙයක් කරනවා
පුරුදු කරනවා.

247
00:29:32,850 --> 00:29:34,850
ඔබට අපට පුහුණු වීමට උදවු කිරීමට අවශ්‍යද?

248
00:29:35,070 --> 00:29:36,470
ඔව්. අනේ මචන්.

249
00:29:38,970 --> 00:29:39,970
ආපහු ගිහින් කන්න.

250
00:30:21,309 --> 00:30:24,330
ඔන්න ඔහේ යන්න,

251
00:30:26,710 --> 00:30:28,330
එහාට මෙහාට.

252
00:30:30,230 --> 00:30:31,630
ඔහ්.

253
00:30:35,270 --> 00:30:36,270
ඔහ්.

254
00:31:01,350 --> 00:31:03,050
ඔහ්, ඔබ යන්න.

255
00:31:04,990 --> 00:31:05,990
ඔහ්,

256
00:31:07,730 --> 00:31:09,890
ඔයා හරිම නපුරුයි.

257
00:31:13,230 --> 00:31:15,710
ඇය අනිවාර්යයෙන්ම හොඳ සම්පතක්
කණ්ඩායම, පුහුණුකරු.

258
00:31:16,390 --> 00:31:18,650
ඇයට අපේ ක්‍රීඩකයන්ට උදව් කිරීමට හැකිවීම ගැන මම සතුටු වෙනවා.

259
00:31:19,590 --> 00:31:20,610
ඇය වැඩිපුර ක්‍රියා කරනවා.

260
00:31:23,630 --> 00:31:25,530
බූරුවා ගැන කිව්වොත්...

261
00:31:31,169 --> 00:31:32,270
එය සාක්කුවේ ඇලවීම.

262
00:32:12,000 --> 00:32:13,400
ඔහ්,

263
00:32:17,160 --> 00:32:18,160
හරි.

264
00:32:45,110 --> 00:32:46,930
ඔහ් ඔව්.

265
00:32:47,410 --> 00:32:48,410
ඔහ්,

266
00:32:49,350 --> 00:32:58,690
ඔව්.

267
00:33:21,470 --> 00:33:23,110
ඔයා චූ කරනව මට ඇහුණා.

268
00:33:32,939 --> 00:33:36,040
ඔහ්. ඔහ්. ඔහ්.

269
00:33:37,520 --> 00:33:38,660
ඔහ්.

270
00:33:39,780 --> 00:33:41,320
ඔහ්. ඔහ්.

271
00:34:02,180 --> 00:34:03,740
අනේ දෙවියනේ.

272
00:34:31,060 --> 00:34:32,060
ඒ කුකුළාට හුස්ම හිර කරන්න.

273
00:34:32,900 --> 00:34:34,900
ඒ කුකුළාට හුස්ම හිර කරන්න. එය මාර්ගයෙන් ඉවත් කරන්න,
ඔයා පුකේ.

274
00:34:35,420 --> 00:34:36,420
ඔහ්,

275
00:34:39,760 --> 00:34:41,940
ඔන්න ඔබ යන්න.

276
00:34:46,199 --> 00:34:47,420
මම ගොඩක් පසුගාමීයි.

277
00:34:57,819 --> 00:34:59,080
ඔබට කුෂන් එක මාරු කිරීමට අවශ්‍යද?

278
00:35:21,070 --> 00:35:22,850
ඔබ තුළ සිටින කුකුළන් දෙදෙනාට ඔබ කැමතිද? අහ්
- හහ්.

279
00:35:23,310 --> 00:35:24,750
අහ් - හහ්.

280
00:35:26,570 --> 00:35:28,930
අහ් - හහ්.

281
00:35:51,240 --> 00:35:52,700
මට ඔළුවේ තියාගන්න බෑ.

282
00:37:11,840 --> 00:37:13,080
අහෝ මගේ දෙවියනේ.

283
00:37:50,480 --> 00:37:56,480
ඔබට අවශ්යද

284
00:37:56,480 --> 00:37:59,540
ඔහුට කතා කරන්න?

285
00:38:20,030 --> 00:38:21,830
ඔබ ඉහළට පැමිණිය යුතුයි.

286
00:38:22,190 --> 00:38:23,190
ආහ් හහ්.

287
00:38:23,350 --> 00:38:25,270
ඔව්. අහ්

288
00:38:25,270 --> 00:38:34,190
හහ්.

289
00:38:38,850 --> 00:38:41,730
ආහ් හහ්. ආහ් හහ්. ආහ් හහ්.

290
00:38:42,130 --> 00:38:45,730
ආහ් හහ්.

291
00:38:51,500 --> 00:38:55,020
ඔහ්, මගුල, එතන ලස්සනයි.

292
00:38:55,560 --> 00:38:58,080
අහෝ මගේ දෙවියනේ. අහෝ මගේ දෙවියනේ.

293
00:38:59,640 --> 00:39:01,380
අහෝ මගේ දෙවියනේ.

294
00:40:22,339 --> 00:40:23,339
ඔන්න ඔහේ යනවා.

295
00:42:36,650 --> 00:42:37,650
ඔව්, ඔව්,

296
00:42:38,830 --> 00:42:39,830
ඔව්.

297
00:44:23,960 --> 00:44:27,520
ඔව් ඔව් ඔව්.

298
00:45:34,510 --> 00:45:35,630
මේ කුකුළා ඔබේ පස්සට යනවා නේද?

299
00:45:35,870 --> 00:45:36,870
ඔව්.

300
00:46:21,400 --> 00:46:22,940
ඔයාට හරි ද?

301
00:46:24,880 --> 00:46:27,440
ඔයාට හරි ද?

302
00:47:09,180 --> 00:47:12,600
මම හිතන්නේ ඔබ වාඩි වෙනවා නම් හොඳම ක්රමයයි
මාව.

303
00:47:13,500 --> 00:47:15,640
ඒ වගේම එයා උඩ ඉඳන් ඇතුලට යනවා.

304
00:47:35,310 --> 00:47:37,330
ඔව්. ඔව්.

305
00:48:16,280 --> 00:48:17,980
එයාව ඔය පස්සට දාන්න එපා බබා.

306
00:48:18,900 --> 00:48:21,660
ඔහ්, මගුලක්.

307
00:48:21,940 --> 00:48:22,940
ඔහ්,

308
00:48:24,200 --> 00:48:25,740
මගුල. ඒක හරිම තදයි.

309
00:48:51,500 --> 00:48:52,500
හ්ම්.

310
00:50:24,970 --> 00:50:27,710
ඔබේ බූරුවා සිට ඔබේ ... ඔබේ මුඛයට යන්න,
ඔබේ බූරුවා, ඔබේ මුඛය.

311
00:50:28,030 --> 00:50:29,030
ඔව්, කරුණාකර.

312
00:50:33,070 --> 00:50:34,070
ඔව්,

313
00:50:39,050 --> 00:50:43,530
කරුණාකර.

314
00:51:39,850 --> 00:51:40,850
සිසිල්.

315
00:52:46,510 --> 00:52:48,590
ඔය දෙන්නා? අනේ මන්දා.

316
00:52:49,370 --> 00:52:51,850
අනේ ඔව් අනේ.

317
00:52:52,610 --> 00:52:55,710
ඔහ්, මගේ කටේ ලස්සන සලාද මස් ටිකක්.

318
00:52:56,050 --> 00:52:57,050
ම්ම්ම්

319
00:52:58,210 --> 00:52:59,690
වාව්. ම්ම්ම්